Salut, sunt Stefan,am o intrebare,daca am condus 9.30 intr un interval de 13h sau 15h pot face 10h pauza? M am oprit la 18 si vreau sa incep programul la 4
daca nu ai mai mult de 2 ori in saptamina respectiva un program zilnic redus de somn e ok...maximul intre 2 perioade de repaus saptaminal este sa reduci la minim 9 ore somn de 3 ori..nu conteaza daca in ziua respectiva conduci 9 sau 10 ore...tine de repausul zilnic...bafta